Schaf goede wandelschoenen aan na een voet- en loopanalyse

Laat bij een winkel een voet- en loopanalyse uitvoeren wanneer je er zeker van zijn dat je de goede wandelschoenen koopt. De specialist weet immers het beste welke schoenen bij jou passen. Het voorkomt overbelasting, blaren, rugklachten en blessures. De analyse begint altijd met een introductiegesprek waarin wordt gesproken over je trainingsgegevens en blessuregeschiedenis. Daarna wordt een voetspiegelanalyse uitgevoerd. Er wordt gekeken welk voettype je hebt. Vervolgens komt het belangrijkste. Je gaat een stukje lopen en/of hardlopen. Zo kan worden achterhaald wat je loopstijl is. Er wordt gekeken naar de afwikkeling van je voet. Op basis daarvan wordt een advies gegeven over de aankoop van goede wandelschoenen of wordt je geholpen bij de aankoop van de beste hardloopschoenen.

Voorkom klachten en blessures met goede wandelschoenen

Het is vervelend wanneer u tijdens uw wandelvakantie in de natuur last krijgt van blessures of blaren. Het is daarom verstandig om rekening te houden met de eventuele kans op blessures en klachten wanneer je goede wandelschoenen gaat kopen. Kies altijd een paar wandelschoenen dat de kans op blessures zo klein mogelijk maakt. Om het je gemakkelijker te maken, worden wandelschoenen ingedeeld in verschillende categorieën. Wandelschoenen uit categorie A zijn soepel en licht en ideaal voor een wandeling in het bos of op het strand. Wanneer je op zoek bent naar meer steun, stevigheid en stabiliteit kun je kiezen voor schoenen uit categorie A/B. Deze zijn uiterst geschikt voor heuvelachtig terrein. Categorie B biedt je nog stevigere wandelschoenen waarmee je je ook op bergachtig terrein kunt begeven. Blessures kunnen worden voorkomen door goede wandelschoenen of de beste hardloopschoenen te kopen.

De beste hardloopschoenen als je last hebt van te weinig of te veel pronatie

Heb je last van te weinig of juist te veel pronatie? Dan is het van belang dat je kiest voor de beste hardloopschoenen. Pronatie zegt iets over de stand van je voeten tijdens het lopen. Bij een neutrale pronatie staan je voeten recht tijdens het lopen. De kans op blessures is dan vrij klein doordat er een effectieve schokdemping is. Als je last hebt van onder- of overpronatie heb je de beste hardloopschoenen nodig om blessures te voorkomen. Als je onderpronatie hebt, heb je hoge voetholtes en heb je hardloopschoenen nodig die veel demping hebben. Een hardloper met overpronatie heeft juiste lage voetholtes en heeft juist de beste hardloopschoenen nodig op het gebied van ondersteuning en gerichte demping. Ook bij wandelen is het belangrijk goed te letten op het kopen van goede wandelschoenen die onder- of overpronatie voorkomen.